Врачи советуют тюменцам не снимать перчатки во время эпидемии ОРВИ

10 советов от врача-иммунолога  

В период эпидемии простудных заболеваний врачи рекомендуют не только налегать на витамины. По словам Анны Загородных, врача-аллерголога-иммунолога- консультативной поликлиники №1 областной клинической больницы №1 г.Тюмени достаточно соблюдать ряд простых правил, которые помогут уберечься от инфекций ОРВИ.

1. Хорошо завтракать.
2. Не выходить из дома голодным.
3. Выпивать не менее двух литров воды в день.
4. Есть побольше овощей и фруктов, особенно местных: капусту, яблоки, бруснику, морковь).
5. Восемь-десять раз в день проветривать помещение.
6. Выходя из дома смазывать пазухи носа любым эфирным маслом (если нет аллергии) и аксолиновой мазью.
7. Не снимать перчатки во время поездок в общественном транспорте.
8. Возвращаясь домой, сразу мыть руки.
9. Почаще гулять на свежем воздухе. К примеру, выйти на одну остановку раньше и пройтись пешком.

10. В период эпидемии не посещать массовые мероприятия и большие магазины

http://news.megatyumen.ru/news/health/150893/ 

Похожие статьи:

Интерестное → Роспотребнадзор: в ряде стран из-за Эболы с ОРВИ могут отправить на карантин

В России → Минздрав предупредил об эпидемии ВИЧ в России

В России → Медики: рост простудных заболеваний спрогнозирован на январь 2015 года

Тюменская область → Эпидемия ОРВИ: на карантин ушли 7 тюменских школ

Тюменская область → Число заболевших ОРВИ и гриппом в Тюменской области растет