Ученые вычислили идеальное время начала рабочего дня

 Ученые из Университета Пенсильвании установили, что начало рабочего дня в 10 часов утра улучшает производительность труда сотрудников, и даже лишние 20 минут сна все равно приносят пользу людям, повышая их работоспособность. По словам экспертов, задержка времени начала рабочего дня может оказать большое влияние на эффективность работы людей и их настроение. 

 Специалисты изучили график работы более 120 тыс. американских сотрудников, определив количество времени, которое они тратили на сон. Результаты показали, что раннее начало рабочего дня отрицательно сказывалось на производительности труда людей, а более позднее начало рабочего дня, примерно в 10 часов, было связано с высокой работоспособностью членов коллектива. 
        Согласно полученным данным, за каждый час задержки начала рабочего дня люди получают по 20 дополнительных минут сна. Люди, которые начинали рабочий день в 6 утра, спали, в среднем, всего 6 часов, а этого недостаточно для полноценного отдыха, говорят специалисты. Те же, кто начинал работать между 9 и 10 часами утра, спали по 7,5 часов, что гораздо полезнее для здоровья. 
        По мнению авторов исследования, перенос начала работы на 10 утра – наилучшее время для оптимальной работоспособности.

Похожие статьи:

Интерестное → Ученые: Любимая еда спасает от одиночества

Интерестное → Ученые объяснили, почему люди боятся измен

В мире → Рак будут лечить с помощью табака

Интерестное → Ученые доказали влияние газировки на развитие рака мозга

Интерестное → Ученые выяснили разницу между мужскими и женскими снами